ارتجاع المعدة المريئي أو حموضة المعدة
قد تصعد أحماض المعدة الخاصة بعملية الهضم إلى المريء، حيث لا يفترض لها أن تكون، وهنا يبدأ الشعور بالحرقة في الصدر والحلق والعنق، وهي الحالة الأكثر شيوعًا من أمراض المعدة. وعادة ما يتسبب بها روتين غذائي غير صحي يحتوي على نسب عالية من الدهون، وغني بالتوابل والأحماض.
سوف يصف لك الطبيب نظامًا غذائيًا صحيًا خاليًا من بعض الأطعمة التي تسبب تفاقم المشكلة، إلى جانب الدواء المناسب.
قرحة المعدة
قرحة المعدة أحد الأمراض التي لا يجب أخذها باستخفاف، بل يجب التعامل معها بسرعة وحذر؛ لأنَّ إهمالها يؤدي إلى تكوّن ثقوب في المعدة، بسبب فرط إفراز الأحماض الهاضمة.
أسباب القرحة:
– عادات غذائية غير صحية.
– عدوى بكتيرية.
– تناول الكحول والتدخين.
أعراض قرحة المعدة الأكثر شيوعًا:
– ألم حادّ في الجزء العلوي أو عند منتصف المعدة، يزداد حدّة في الليل وبين الوجبات.
– تورم وانتفاخ.
– الرغبة المستمرة في القيء والغثيان.
– تغير لون البراز إلى الأسود أو الداكن.
– خسارة في الوزن.
– دم في القيء.
عند الشعور بهذه الأعراض، يجب التوجه إلى الطبيب فورًا، لعلاج الحالة في أسرع وقت. وقد تختلف الإجراءات من تغير بسيط في أسلوب الحياة وعادات الأكل، إلى التدخل الجراحي العاجل، وفقًا لمدى تطور الأعراض وما يراه الطبيب عند الفحص.
عسر الهضم
يحدث عسر الهضم عندما لا تستطيع المعدة القيام بمهامها على نحو طبيعي وجيد؛ بسبب الإفراط في تناول الطعام، أو العدوى البكتيرية، أو تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
أبرز أعراض عسر الهضم:
– انتفاخ البطن.
– الغازات.
– الشعور بالانزعاج والألم في البطن.
– فقدان الشهية.
– الغثيان والقيء.
تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل ضبط مواعيد الاستيقاظ والنوم، على التخفيف من حدّة هذه الأعراض. ثم يأتي التغيير في العادات الغذائية وتناول الألياف والخضراوات التي تساعدكِ على الهضم، وجدولة الوجبات، بحيث يُصار إلى تناول الطعام كل ساعتين فاكهة أو وجبة خفيفة، والتقليل من كمية الوجبة الرئيسية بمساعدة طبيب/ة تغذية.
الإمساك
يعتبر الإمساك هو التخلص من الفضلات الصلبة أقل من 3 مرات أسبوعيًا، مما يجعل حركة القولون بطيئة، ويتسبب في ألم مصاحب لعملية التبرز.
أعراض الإمساك:
– صعوبة عملية التبرز.
– زيادة صلابة البراز عن الطبيعي.
– عدم انتظام حركة الأمعاء وعدد مرات التبرز الأسبوعية.
– انتفاخ وتورم دائم في منطقة البطن.
علاج مشكلة الإمساك:
– التركيز على تناول الألياف في الطعام، خصوصًا الخضراوات والفواكه.
– شرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
– تناول مشروبات دافئة في المساء وفي الصباح الباكر.
وإن استمرت الحالة بعد الحفاظ على هذه العادات، يُفضل استشارة الطبيب.
